
Hypnosetherapie
Tiefliegenden Ursachen von Problemen auf sanfte und tiefgreifende Weise lösen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Durch gezielte Suggestionen und den Zugang zum Unterbewusstsein unterstützt dich die Hypnosetherapie dabei, tiefliegende Ursachen von Problemen aufzudecken und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Die moderne Hypnose Therapie kann dir in wenigen Sitzungen wirksam helfen.
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Gerne empfange ich dich in meiner Praxis für Atem- und Hypnosetherapie in Wil, St. Gallen.
Beispiele, wo die Hypnose sehr gut wirkt:
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Stressreduktion und Burnoutprävention
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Stärkung der Resilienz
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Angst- und Phobiebewältigung
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Gewichstsmanagement
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Raucherentwöhnung
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Hilfe im Umgang mit Alkohol
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Aktivierung der Selbstheilungskräfte​
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Symptombehandlung
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Schmerzkontrolle
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Traumeverarbeitung
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Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
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Leistungssteigerung
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Nervöse Ticks auflösen
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Motivationssteigerung
Beispiele, wo die Hypnose sehr gut wirkt:
STRESSREDUKTION UND BURNOUTPRÄVENTION
Hypnose fördert eine langfristige und ganzheitliche Stärkung der Resilienz. Die tiefe Entspannung hilft Stress abzubauen.
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ANGST- UND PHOBIEBEWÄLTIGUNG
Negative Gedankenmuster werden durch Hypnose umstrukturiert, um Ängste und Phobien zu überwinden.
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GEWICHTSMANAGEMENT
Hypnose hilft, Essgewohnheiten umzuprogrammieren und unterstützt beim Gewichtsmanagement.
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RAUCHERENTWÖHNUNG
Hypnose kann das Verlangen nach Nikotin verringern und bei der Raucherentwöhnung unterstützen.
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ALKOHOL KONTROLLE
Unterstützung im Umgang mit Alkohol.
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AKTIVIERUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
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SYMPTOMBEHANDLUNG
Asthma, Bettnässen (Enuresis), Zähneknischen (Bruxismus), Kopfschmerzen (Migräne), Tinnitus, Schlaflosigkeit / Insomnia ...
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SCHMERZKONTROLLE
In der medizinischen Hypnose kann die Wahrnehmung von Schmerzen beeinflusst werden.
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TRAUMAVERARBEITUNG
Hypnose hilft bei der Verarbeitung und Überwindung traumatischer Erlebnisse.
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SELBSTVERTRAUEN UND SELBSTWERT
Hypnose überwindet negatives Selbstbild und stärkt Selbstvertrauen.
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LEISTUNGSSTEIGERUNG
Hypnose unterstützt die Verbesserung von mentaler Leistungsfähigkeit, Konzentration und Motivation.
​Es existieren immer noch einige Missverständnisse und Vorurteile gegenüber Hypnose und Hypnosetherapie.
Wenn du Bedenken diesbezüglich hast, sei versichert: Hypnose bedeutet nicht, die Kontrolle über deinen Willen zu verlieren. Es handelt sich weder um Schlaf noch darum, dass du dem Willen des Therapeuten unterliegst. Du enthüllst keine Geheimnisse und schläfst nicht während der Sitzungen.

Therapieablauf

1
Erstkontakt
Der erste Schritt ist ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch. Dieser Kontakt dient dazu, dir die Möglichkeit zu geben, Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von der Hypnosetherapie zu gewinnen. Hier kannst du deine Themen ansprechen und herausfinden, ob die Hypnosetherapie der richtige Weg für dich ist.

2
Erstsitzung
Dauer ca. 3 Stunden
Die Erstsitzung ist der Auftakt deiner Hypnosetherapie und dauert etwa drei Stunden. In dieser Zeit widmen wir uns intensiv deinen Anliegen und Zielen, um den bestmöglichen Ansatz für deine persönliche Entwicklung zu finden. Der Ablauf dieser Sitzung umfasst ein ausführliches Vorgespräch, die eigentliche Hypnosetherapie und ein abschließendes Nachgespräch. Ziel dieser Sitzung ist es, bereits tiefgreifende Veränderungen in Gang zu setzen und dir eine umfassende und effektive Erfahrung zu bieten.

3
Anzahl Sitzungen
Die Anzahl der benötigten Sitzungen variiert je nach Thema und Tiefe des Problems. In der Regel sind 1 bis 3 Sitzungen ausreichend, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Mein Ziel ist es, dir so schnell wie möglich zu helfen – in vielen Fällen kann schon eine einzige Sitzung entscheidende Veränderungen bewirken. Jede weitere Sitzung dient der Vertiefung und Festigung deiner Fortschritte.
Ablauf einer Hypnosesitzung/Ersitzung
Herzlich willkommen zu deiner ersten Hypnosesitzung!
In dieser ersten Sitzung nehmen wir uns ausreichend Zeit, um deine Anliegen und Ziele ausführlich zu besprechen. Mein Ziel ist es, dir eine ganzheitliche und effektive Erfahrung zu ermöglichen, die dich optimal auf deinem Weg zur Veränderung unterstützt.
Die Erstsitzung dauert ca. 3 Stunden.
1
Vorgespräch und Anamnese
Dauer: etwa 30–60 Minuten
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam deine Erwartungen an die Hypnosetherapie und besprechen deine spezifischen Themen. Dabei wirst du auch über den genauen Ablauf informiert und erfährst, welche Rolle du im Prozess spielst. Es geht darum, eine vertrauensvolle Basis zu schaffen, die für den weiteren Verlauf wichtig ist.
2
Festlegung der Ziele und Erwartungen
Wir definieren klar, was du durch die Hypnosetherapie erreichen möchtest. Ob es darum geht, Ängste zu überwinden, alte Muster loszulassen oder neue Perspektiven zu gewinnen – wir finden gemeinsam den bestmöglichen Ansatz.
3
Einleitung und Vertiefung der Hypnose
Dauer: etwa 1–7 Minuten
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung, in dem du körperlich und geistig zur Ruhe kommst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Veränderungen, während du jederzeit die Kontrolle behältst.
4
Durchführung der Hypnosetherapie
Dauer: etwa 30–75 Minuten, je nach Thema
In der eigentlichen Hypnosetherapie arbeiten wir direkt an der Wurzel des Problems. Diese Phase ist darauf ausgerichtet, tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen, anstatt nur die Symptome zu behandeln.
5
Auflösung der Hypnose und Nachgespräch
Nach der Hypnose wirst du sanft wieder in den Wachzustand zurückgeführt, und du wirst dich erfrischt und gestärkt fühlen. Anschließend besprechen wir die Erfahrung und geben dir positive Impulse für deinen weiteren Weg mit.
6
Feedback / Anzahl Sitzungen
Wie hast Du die Hypnosetherapie wahrgenommen? Bist Du bereit für die Veränderung?
Wenn es dein Wunsch ist, vereinbaren wir einen weiteren Termin zur Festigung des gewünschten Zustandes oder für die Bearbeitung zusätzlicher Themen.
Ablauf einer Hypnosesitzung/Ersitzung
Erstsitzung - Zeitfenster: 3 Stunden
Herzlich willkommen zu deiner ersten Hypnosesitzung!
In dieser ersten Sitzung nehmen wir uns ausreichend Zeit, um deine Anliegen und Ziele ausführlich zu besprechen. Mein Ziel ist es, dir eine ganzheitliche und effektive Erfahrung zu ermöglichen, die dich optimal auf deinem Weg zur Veränderung unterstützt.
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Schritt 1: Vorgespräch und Anamnese
Dauer: etwa 30–60 Minuten
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam deine Erwartungen an die Hypnosetherapie und besprechen deine spezifischen Themen. Dabei wirst du auch über den genauen Ablauf informiert und erfährst, welche Rolle du im Prozess spielst. Es geht darum, eine vertrauensvolle Basis zu schaffen, die für den weiteren Verlauf wichtig ist.
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Schritt 2: Festlegung der Ziele und Erwartungen
Wir definieren klar, was du durch die Hypnosetherapie erreichen möchtest. Ob es darum geht, Ängste zu überwinden, alte Muster loszulassen oder neue Perspektiven zu gewinnen – wir finden gemeinsam den bestmöglichen Ansatz.
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Schritt 3: Einleitung und Vertiefung der Hypnose
Dauer: etwa 1–7 Minuten
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung, in dem du körperlich und geistig zur Ruhe kommst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Veränderungen, während du jederzeit die Kontrolle behältst.
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Schritt 4: Durchführung der Hypnosetherapie
Dauer: etwa 30–75 Minuten, je nach Thema
In der eigentlichen Hypnosetherapie arbeiten wir direkt an der Wurzel des Problems. Diese Phase ist darauf ausgerichtet, tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen, anstatt nur die Symptome zu behandeln.
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Schritt 5: Auflösung der Hypnose und Nachgespräch
Nach der Hypnose wirst du sanft wieder in den Wachzustand zurückgeführt, und du wirst dich erfrischt und gestärkt fühlen. Anschließend besprechen wir die Erfahrung und geben dir positive Impulse für deinen weiteren Weg mit.
Anzahl Sitzungen
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Je nach Thematik und Intensität können in der Regel 1–3 Sitzungen erforderlich sein. Mein Ziel ist es jedoch, dass du bereits in der ersten Sitzung tiefgreifende Veränderungen erfährst – denn schnelle Hilfe ist oft entscheidend.
Bei Bedarf können wir einen weiteren Termin vereinbaren, um den gewünschten Zustand zu festigen. Dies ist auch in kürzeren Sitzungen möglich.
KRANKENKASSE
Da Hypnose eine nicht gelistete Therapiemethode ist, werden die Kosten für Hypnosetherapie in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen. Eventuelle Klärungen bezüglich einer Kostenbeteiligung sind direkt mit deiner Krankenkasse zu treffen.

